特集１　すぐ疲れる人　ＶＳ　いつも元気な人　入浴

就寝の30分～1時間がお勧め。

　体を温めるには、ぬるめのお湯に肩まで

つかるのが一番。全身浴は体全体に水圧がかかるので、半身浴よりも心臓に戻る

血液が増えます。　その結果、心臓から出ていく血液も増えて、全身の血のめぐりが

良くなります。